こんにちは。山手です。
日頃よりご愛顧のほどありがとうございます。
すっかり朝晩が寒くなってきました。
暖房を使っている方も増えたのではないでしょうか？
暖房と言えば乾燥が気になりますが、寒くなってくると1番気になるのは腰！
ギックリ腰が多い季節到来です。
腰が痛い、膝が痛い。。
寒いとどうしても痛い場所が気になるようになってきます。
昔から冷えは万病の元とはよく言われていますが、冷えることによる血行不良など、体内は滞るばかり。冷えていいことは炎症を抑えられるくらいで、体が冷えていると免疫はもちろん、体のいたるところに不調が出やすいものです。
若い時には感じなかった不調も歳を重ねる度、色々なことに気がついてしまいます。
お腹には、鍼灸での治療点や臓器の間を流れるリンパも何百もあり、血液も多く流れています。。
お腹が張る、冷える、は色々な不調をまねいてしまいます。
ぜひ、お腹のケア、うつ伏せでお腹の下にテニスボールを入れたり、お腹を毎日触って痛いところがないか？など、お腹にほんの少し意識を向けてあげてください。
お腹、大切です。
なかなか忙しくてケアできない方、腹巻だけでも巻いてみると違います！
何か出来ること１つからでも、やってみると少し変わってくるのを感じられると思います^ ^
