日頃よりご贔屓にしていただき誠にありがとうございます。
本日は、先日母に健康の注意をした際にとんでもないビックリ発言を聞き、もしかして、他にもそんな風に思っている方がいたら！と思い、中性脂肪って？何だろう？？みたいなお話をさせていただきたいと思います。
そもそも中性脂肪とは、何で増えるかということなのですが、私の母はこれについて、「油の摂りすぎ！」と答えましたが、なぜ、そう思うのかと考えると「脂」だからなのかな。と思いましたが、、、。トホホです。
余談ですが、私の母は沖縄県の宮古島出身なもので、何か小麦粉と油が好きです。ケンタッキーにフライ、アメリカンドックなような天ぷら。。想像するだけでも胃がムカムカしてきます。（今は）子どもの頃はそんなものばかり食べさせられていたので、当然肌荒れもひどかったです。
それは、、さておき、本題にもどりまして、中性脂肪が増える一番の原因は炭水化物の摂りすぎです。エネルギーとして使えなかった分が中性脂肪として体内に蓄えられていきます。（膵臓も関係しています）増えてしまった中性脂肪を下げるためには、過度な炭水化物を摂取することを止めること、下半身を中心に動かすこと、そして、身体の中の（特に下半身）お水の流れを改善することが効果的です。
お肉の食べ過ぎなどは、あまり関係ないです。
ちなみに中性脂肪が増えると悪玉コレステロールが増え血管を傷め心臓や脳にも悪影響を与えます。
コレステロールはホルモンに働きかけたりしますが、悪玉という名前だけあって、悪玉コレステロールが増えたところで何かいい作用が期待できる訳ではないので、数値は低い方が良いと思います。
ぜひ、健康な身体で元気に過ごしていただくためにも、炭水化物の摂りすぎや体のケアは行った方が良いと思います。
出来る事から始めて、少しずつ出来る事を増やしていく方法が長続きの秘訣です。
無理なく、出来る事一つから始めていただきたいと思います。
では、今月にも早々と梅雨入りしそうなお天気です。
胃経脾経の傷みは、思い悩み、自己を守る作用が働きがちです。個に意識が行けば、調和が保てません。拡がりを持つためにも身体の状態を整える事は大切です！
皆様の心身の健康の為にも私が発信し続けなければいけないと思いながらも、昨日はブログの更新が遅くなってしまいました。（陳謝）
では！
いざ出陣！！
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