おはようございます。Eikoです。
今日は週に1回行っている、経絡体操と瞑想の日です！！
ZOOMを繋いで毎週参加させてもらっています！！
その日参加されている方の、体調を伺いながらセルフヒーリングするクラスや経絡を学ぶクラス、丹田を強化するクラスなど週によって内容は変わります。
今日は丹田強化のクラス。
丹田（おへそからおよそ指3本下にある）にしっかりと力を入れてエネルギーを充実させると、とっても元気になるんです！！
気力、体力UPにも繋がるので、普段から丹田に力を入れるように意識してます。
11時から約4時間30分、体操＆瞑想で心と身体をリフレッシュしてしっかりと身体をケアしたいと思います！！
今日は冷え込んでいる所も多いようなので、皆様体調にはお気を付けください。
