こんにちは。Eikoです。
沖縄は台風の影響で昨日から雨が降り続いています。。。
雨で気温が下がり、今日は２６℃と過ごしやすいです！！
東京の気温を調べると２０℃とあり、少し肌寒いですね。。。
気温が下がると温かいものが食べたくなるので、今日はとてもおでんが食べたい気分です(笑)
でも今日は豆乳の日なので本題に入ります！！
豆乳の効能ってたくさんあるんです。
・胃腸と肺を元気にする
・肺を潤して咳を止める
・痰を減らす
・喉の乾燥を潤す
・利尿作用でむくみ改善
・女性の骨粗鬆症を予防
・アンチエイジング効果
うれしい効果がたくさんありますよね！！でも飲みすぎには注意です！！！
胃腸が弱い方は飲みすぎると湿気が生まれてしまうので、１杯までにして、豆乳を飲むときは温めて飲んでくださいね。
