こんにちは。Eikoです。
年末年始の準備で慌ただしくなり、昨日は朝から大掃除をして1日では終わらず、今日も第2戦を行っております（笑）
掃除が終わり次第、正月飾りを買いに行って年神様をお迎えできるようにしたいのですが、、、
一体何時に買い物に行けることやら、、、。
我が家では今年はクリスマスケーキは米粉のシフォンケーキにしようと思い、お店を調べて買いに行ったのですが、看板が無くなっていてお店が開いている様子がなく、、、。
電話をしてみると「おかけになった電話番号は現在、、、」と残念ながら閉店していました。
ネットで調べて営業中と出ていたのに～と思いながらも仕方がないので違うお店を探しました。
結局、米粉のシフォンケーキではなく無添加でココナツオイルを使ったパウンドケーキになりました（笑）
来年は糸満市にある米粉のシフォンケーキを予約しようと心に決めました！！
年末年始は外食やお酒を飲む機会が増え、胃腸にも負担がかかる時期です。
ぶつけた覚えがないのに青あざが出来ている！！
なんてことがあったらこれは胃腸が弱っているサインです！
胃腸のケアを始めましょう！！
①脂っこいものを、冷たいもの、味付けの濃いものを食べ過ぎない
②暴飲暴食、遅い夕食を避ける
③腹八分を心掛ける
④飲み物は常温以上の出来れば温かいものを飲む
⑤出来るだけ湯船に浸かる
この中の一つだけでも良いので、やってみると胃腸の負担はずいぶん減りますよ～(*^_^*)
私は胃腸が疲れていると感じると、大根粥を食べるようにしています！！
大根粥を食べた次の日は、だいぶ胃腸の調子が回復しています。
大根粥、おススメです♪
