こんばんは。Eikoです。
今朝は各地で今季一番の冷え込みだったんですね。
明日から１２月、本格的な冬の訪れを前に体調を崩さないように準備をしないといけないですね！！
寒くなると腰や背中にカイロを貼ることが多くなると思います。
今日は身体を温める効果があるツボを５つ紹介します！！
・命門（めいもん）・・・ 骨盤の一番上の際から数えて2つ目の背骨のへこみにあるツボ
・腎兪（じんゆ）・・・ 命門の両脇が腎兪。 探しにくい場合は「両腕を下げて肘の高さあたりの腰」
関元（かんげん）・・・ へそから指4本分、下に あるツボ
気海（きかい）・・・へそと関元の真ん中にあるツボ。探しにくい場合は「へその下あたり」
太渓（たいけい）・・・内側のくるぶしとアキレスけんのちょうど間。探しにくい場合は「足首の内側」
12月1日は「カイロの日」ということで、是非皆さんも身体を温めるツボにカイロを貼ってポカポカになっていただきたいと思います！！
