こんにちは。Eikoです。
昨日は真夏日になったところが多かったですね。。
日中の最高気温と最低気温の差が１０度以上あると体温を調節する自律神経が過剰に働くので、身体が疲れやすくなったり、不調を感じることがありますよね。
私は季節の変わり目や秋になると体調を崩しやすいので、経絡体操をして気の流れを整えたり、食事のバランスや量を調節しています。
先日、買い物の帰り道に橋の上にいたのですが、ふと横を見ると絵に描いたような雲が！！
忙しい日々を過ごしていると気持ちに余裕がなく、頭で考えてばかりで心身ともに疲れてしまいます。。。
時には頭を少し休ませてリフレッシュする時間も大切です！！
自然に目を向けて歩いてみると、何気なく通っている道や場所にも新たな発見があるかもしれません！
お気軽散歩、おススメです！！
私はベランダで日光浴も良いな！！と思っていますが沖縄の紫外線が強すぎて、、、
もう少し涼しくなってからにします(笑)
それでは皆様、素敵な１日をお過ごしください。
