こんばんは。Eikoです。
今日は以前から気になっていた健康食品のお店に行ってきました！！
那覇市内にある「オーガニック市場てんぶす」というお店で、オーガニック専門店で有機栽培の玄米や白米、オーガニック食材や食品、グルテンフリーのパスタや米粉１００％のパンなど、たくさんの商品が並んでいました！！
私は米粉パンと米粉のてんぷら粉を買い求めに行ったのですが、他にも気になる商品が色々あり、十割そばやお菓子なども買ってしまいました（笑）
今までは安いもので手軽に食べられれば良いと思っていたので、健康食品になんて全く興味がありませんでした。
１０代の頃から手軽に食べられるファストフードやパン、パスタばかり食べ、食べることでストレス発散をしていた私は、食べ放題に行けば、「もう食べられな～い」といいながらお腹がパンパンになるほど暴食をしていました(>_<)
もともと体質的に胃腸が弱いのですが、 暴食の積み重ねやストレスから３０代前半で十二指腸潰瘍になり、１か月以上まともに食事が取れませんでした。
食べることが大好きだった私にとって、食事がまともに摂れないことはかなりのストレスを感じましたが、それ以上にあの激しい胃痛をまた味わうことの方が恐怖でした。。。
そこから、少しずつ食事の量を調節するようになったり、小麦を控えるようにしたりと自分の身体を考えて食事や食材を選ぶようになりました。
今までは、お腹いっぱい食べないと気が済まなかった私ですが、食事の量をコントロールできるようになると、不思議と「いっぱい食べたい」と思わなくなり、腹八分で満足できるようになっていきました！！
また大好きなパンを控えたことで小麦の摂取量が減り、胃腸の負担が軽減されたことで、今までずーっと治らなかった肌荒れ（吹き出物）が少しずつ落ち着いていきました。
２０代前半から肌荒れに悩んでいた私は、評判の良い皮膚科をたくさん調べて1つずつ受診したり、大学病院にも行き、有名な皮膚科にビタミン注射を打つため、東京の自宅から２時間かけて通ったり。。。
良くなりたいと色々やっていたのですが、なかなか良くならず最終的に「もう無理なんだな。」と諦めてました。
高い治療費や交通費を掛けなくても、食事を変えて自分の身体に合った物を取り入れることで、体質改善に繋がる！！
ということを身を持って実感してからは、以前よりも食事や食材に少し気を使うようになりました！！
でもたまにジャンクフードが食べたくなって、買いに行ってしまいます。
あの赤と黄色のマークのお店に（笑）
今日は買ってきた米粉のてんぷら粉を使ってエビと野菜の天ぷらにしようと思います！！
それでは皆様、また明日から頑張りましょう！！
