新年明けましておめでとうございます。山手です。
旧年中は、コロナ禍にありながらも多くのお客様に支えられ恙なく営業を終え、そして新年を迎えることが出来ました。心より感謝申し上げます。ありがとうございます。
本年もスタッフと共に、多くのお客様の為に一所懸命お役に立てるよう努めてまいります。
本日は、タイトル通り痩身施術を受ける際の注意について書いていきたいと思います。
皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？
私、山手は年末は毎年恒例、ギリギリまで仕事をして、夜な夜な栗きんとんや朝食べるお雑煮の支度をしておりました。そのおかげで、慌ただしく気がついたら新年を迎えました。
話は戻りまして、年末年始、クリスマスから始まり、お正月は食べてばかり。。。そんな方が増えます、
そして、体重も増えます。。。重くなった体は心までも見事に重くして、思考もなんだか。。。な状態です。
そんな時、洋服がきつくなっていると、とりあえず駆け込みたくなるのが痩身エステ！
気持ちは、よーく分かります。
私も昔は大酒飲みだったので、しょっぱい＆甘い＆大量のお酒で、浮腫んでパンパンの体。笑えた過去があります。
さて、せっかくお金を出して受ける痩身の施術、少しでも効果的に受けてスッキリしたいとは思いませんでしょうか？
よくやりがちな過ちのワースト１は、「朝ガッツリ食べてくる」です。
確かに、施術後はお腹が空きますがそこで食べてしまうと増える増える・・・お金を払って、またもビックになるの？という状態になりかねません。が、しかし、施術前にガッツリ食べることはお勧めできません。まず朝一の食事を好きなものを好きなだけ食べる生活は、太る第一条件です。
それは、寝ていて血糖値が下がっている体に対して、一気に血糖値を上げるような行為はＮＧ。ＧＩ値は緩やかに上げる必要があります。
炭水化物が大好きな方は要注意です。
ダイエットに必要なのは、血糖値を急に上げないことです。
そして、施術の前後２時間は食べない方がいいです。
これは、運動をする前も同じです。
ヨガで言えば、３時間前までの食事がベストです。
胃の中にモノが入った状態では、胃にばかり意識がいってしまって、意識化することは非常に難しいと思います。
それと同じような理由もあり、施術前にガッツリ食べることは痩せたい部位を痩せやすくするためには止めておいた方が良いということが分かると思います。
勿論、施術後は消化のいい胃腸や肝臓、腎臓に負担のないお食事を召し上がっていただくことをお勧めいたします。
