おはようございます。山手です。
昨夜、作成中のまま他のことをしていたら、公開するのを忘れてしまいました。。。
失礼いたしました。
さて、立夏から夏のはじまりですが、この時期には心経と小腸経という経絡が傷みやすくなります。この2つの経絡が滞る方、この時期に限らず多いのですが、一応この時期には注意が必要です！というだけあって、この時期はここに関連する不快感を訴える方も多いです。
↑心経
仙骨の歪みが影響をすることもありますが、上記の皮膚が固かったり、その周辺に負担をかける姿勢でも滞ると思います。とは言え、理由はそれだけではありませんが。。。
改善するためには、この辺りの体内のお水の流れを改善することです。
経絡の始まりや終わり井穴(爪の生え際付近)や原穴(手首や足首)からしっかり動かしてストレッチすることなども有効ですが、やはり関節を動かすことが何よりも大切です。
ご自身の身体ってなかなか客観的に観ることが出来ませんが、静かに横になり、観察するように目を閉じて、隅々まで観てみると以外に色々と見えてきます。
まだまだ、「一所懸命食べて健康に！」と思っている方も多いのですが、食べ過ぎても逆効果になります。
では、とりあえずこの辺で。。。
臓器、臓腑にも負担をかけ過ぎずに、「ちょうどいい加減」にしてあげると健康でいられます。
食事は宗教的な理由がない限りは、何でもバランスよく有難く召し上がっていただきたいと思います！
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