またまたこんばんは。山手です。
今度は為になる話です！(たぶん)
先日YouTubeにあげた施術動画で施術されている私の妹なのですが、「2週間で2キロ痩せた」という話をスタッフから聞きました。なぜスタッフからなのかと思う方もいるかもしれませんが、それはさて置き、なぜ2キロも痩せたのか、それは単純明快で、パンが大好きだった私の妹は、スタッフの影響を受けて、パンを食べるのを控えていました。本人曰く、「何もしないで、ここ何年も変わらなかった体重が2キロも落ちた！」と言っていたようです。
その話には、虚偽がありますが。。だって、私の施術2回も受けていますから、何もしていない訳では無いと思いますが、パンを食べるのをやめたのは大きいと思います。
パンがなぜ中毒性が高いかについてはご存知の方も多いと思いますが、一応お伝えしておきます。
1.小麦粉に含まれるグルテン、このグルテン肥満、肌荒れ、中毒性を引き起こすことは有名な話です。2.砂糖が入っているので、セロトニン(幸せホルモン)がよく出ます。おおよそ、食パン1枚で角砂糖で言うと1、2個と言われています。パンを食べた時の幸福感がたまらなく止められない方も多いと思います。これは中毒性とは関係がありませんが、トランス脂肪酸も摂取してしまうことになり、悪玉コレステロールが増えて腸内環境悪くなります。それによって、アレルギーなども引き起こされると言われていますが、アレルギーについては、原因はこれ以上に大きな原因がありますが、それはまた今度。動脈硬化も進み、がんの原因にもつながると言われていますが、これもトランス脂肪酸だけではないのですが、一応こんな事が言われています。
では、どうやってパン好きな方が、食べる回数を減らすことができるのでしょうか、それは、まずはバランスの良い食事を摂ることです。栄養バランスが崩れているからこそ、中毒が起きると思います。栄養バランスが摂れた食事をしている方は、たまにパンを食べたくらいでは、中毒化することが少ないと思います。その為にはタンパク質やビタミン、特にビタミンB摂取を心がけると良いと思います。
余談ですが、ビタミンBは音に敏感な方にもおすすめです。
音に関しては、スワディスターナチャクラも関係がありますが、これもまた別の機会に。
ということで、グルテンフリーは効果が出ることが分かりました～！
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