腹式呼吸ですが、腹圧が高くなり、横隔膜が刺激されるとともに、先ほど説明した「太陽神経叢」にも刺激が加わり、神経の働きを活発にさせてくれます。そして、さらに諸臓器の機能が活発になるというわけです。
身体が弱い方々のほとんどは、消化器系統の臓器の活動が鈍っていますから、腹式呼吸をすることによって、働きの活発さを取り戻せると、気力が充実して健康を取り戻すということは、考えてみれば当たり前のことと言えると思います。
また、腹式呼吸の効果はこれにとどまらず、頭ばかりを使って、日々身体を動かすことが少ない方は、老廃物の溜った汚い静脈血が腹部の中に溜まっています。
しかも、腹部中に溜まっているその血液の量は、とても多量なのです。
これを腹式呼吸を行うことによって、腹筋を刺激し動かすことによって収縮させ、心臓や肺に返してきれいにしていくので、健康にならないわけがないということになります！！
最近テレビなどで目にする「エクモ」も、一度体内から血液を取り出し酸素を与えたきれいな色の血にしたものを、体内に戻す機械です。
人工ではなく、ご自身の身体を守る最適な方法、色々な病気の予防の一つが腹式呼吸だということが分かっていただけたと思います！
皆さまの健康維持のためになる今日のブログだといいな～と思いながら、本日はこの辺で失礼させていただきます。
皆様にとって、本日が善き日になりますように。
そして、我が国をはじめ各国皆が自然と共存共栄していくことのできる地球社会になるよう、私たちに出来ることを一所懸命にしていきます。
「為せば成る何事も」
やって出来ないことはないと日々想い行動しています！
緊急事態宣言も伸びてしまいましたが、不平不満を口にしてネガティブになるよりも、私たち1人ひとりが今出来る事、今だからできることを一所懸命に行い、私たちの課題を超えていきたいと考えています！
故郷に帰れずお一人で淋しい想いをされている方、行動規制があり家族のもとに帰れず医療の最前線
で活躍されている方、経済的理由で色々な自粛を余儀なくされている方などに向けて、私に出来ることが何かあるはずと想い、恥を忍び体操動画なども作成中です。今しばらくお待ちくださいませ。（現段階では、昨年の１回目の緊急事態宣言時に慌てて作成した体操動画のみ公開しております）
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