こんにちは！山手です。
湿気が多すぎて、纏めている髪の毛がチラホラ落ちてきます。。しかも風でぐしゃぐしゃになります。
本日は朝から少し肌寒いと感じた方も多かったのではないでしょうか？
私は半袖で何とか汗をかかない温度でいいかな〜と思っていましたが、湿気で蒸します。やっぱりダメでした。暑いです。
この時期、寒暖の差で体調を崩しやすい上に気持ちまでも沈んでしまう方、多いと思います。
家にいるから、何となく口寂しくなって食べてはウロウロして…。そんな方、要注意です！
湿気が胃経や脾経を傷める外気なのですが、胃に負担をかける行為は、この時期は危険です。。
冷たいものもは特にですが、甘いものも粘膜には良くありません、当然辛いものも刺激物なので、あまり良くないのですが、ピリ辛くらいであれば、肺と大腸経には栄養になります！
寒い時期も多いのですが、健康のためにと生姜を摂取しすぎている方も注意が必要です。
消化器外科の先生のお話では、生姜は5グラムまでに留めておいた方がいいというお話もありました。
ちなみに、乾燥した生姜は、妊婦さんや幼児はあまり摂取しない方がいいともお話していましたが…。
まぁ、何事もですが、バランスが大事だと思います！
とはいえ、今の時代情報がありふれていて、何を信じていいのか分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか？取捨選択、難しいですよね。。。
今は、ネットでなんでも検索が出来ますが、私が考えるには、何を検索しても1つを見て鵜呑みにしないことも大切なのではないかと思います。
私は、幼少期の子供たちの「何で何で星人」が未だ40を過ぎても直りません(笑)
どんな事でも「何で？なのかな？？」と直ぐ考えてしまうので「世の中ってこういうものだから！」というような大人の対応ができないことは、かなり危険分子であることは自覚はしています(失笑)
経絡の話から脱線してしまいました。
この時期は、胃経や脾経の栄養になる黄色い食べ物など召し上がりながら、胃腸の負担にならないような時間に食事をして、ゆっくりと身体を休めると夏バテをしなくて済むと思います！
といっても夏バテの前に梅雨がありますね。。
梅雨対策、また梅雨に入ったら書きたいと思います！
