Eiko

おはようございます。Eikoです。今日は冬至ですね。太陽が1年で一番低い位置を通り、日照時間が最も短くなります。太陽が私たちに与える影響は大きく、遺伝子やビタミンDにも影響します。身体はこの時期、冬を乗り越えようと食べ物を蓄えようとし、身体...

おはようございます。Eikoです。12月も残すところ２週間を切り、あれもこれもやらなければいけない事に追われる毎日にちょっとソワソワしています、、、。気持ちだけ焦っていると、いつもはしないような間違えをしたり、二度手間、三度手間になってしま...

こんばんは。Eikoです。先日、あきたこまちの玄米を頂いたので、早速、精米して食べようと思ったのですが、、、沖縄にはコイン精米機が無かったんです(>_<)色々調べて、農協のファーマーズマーケットに確か精米機があったはず！！と電話で問い合わせ...

こんにちは。Eikoです。12月の平均気温は7℃台と、寒さが身に染みる季節です。湿度が低く乾燥する上、忙しい時期でもあるため、体調管理には十分に気をつけたいところです。今日は１２月の旬の食材を紹介します！！【12月が旬の食材】・たら・・・脂...

おはようございます。Eikoです。１２月初日、各地で大荒れの天気ですね。。。沖縄でも昨夜から大雨と台風のような強風が朝方まで続きました。低気圧と前線の通過に伴い、各地で影響が出ているようですね。そして昨日、台風２１号が発生！！この時期に！！...

こんばんは。Eikoです。今朝は各地で今季一番の冷え込みだったんですね。明日から１２月、本格的な冬の訪れを前に体調を崩さないように準備をしないといけないですね！！寒くなると腰や背中にカイロを貼ることが多くなると思います。今日は身体を温める効...

こんにちは。Eikoです。日ごとに冷え込みが厳しくなり、温かい飲み物をよく飲むようになり、マイボトルに温かい飲み物を入れて持ち歩くことも増えました。今日は、マイボトルに入れて持ち歩きやすい飲み物を紹介します！！ノンカフェインの発酵茶温活に効...

こんばんは。Eikoです。沖縄もようやく寒さを感じるようになってきました。この時期になると可愛いいピンクの花が咲き、そろそろ見頃を迎える「トックリキワタ」。この「トックリキワタ」、可愛らしい花からは想像できないほどのトゲが木の表面にあるんで...

おはようございます。Eikoです。１１月２６日は「いいふろの日」です！！沖縄では湯船に浸かる習慣があまりないので、お風呂場に浴槽がなかったり、浴槽があっても物置になっているところもあるみたいです（笑）今日は基本の入浴方法とお悩み別の入浴方法...